Mål, delmål och belöningar
Jag tänkte skriva ett litet inlägg om vilka mål jag har och vad mina belöningar kommer att vara.
62 kg [x]
61 kg
60 kg - DELMÅL 1!
59 kg
58 kg - DELMÅL 2!
57 kg
56 kg - DELMÅL 3!
55 kg
54 kg - DELMÅL 4!
53 kg
52 kg - DELMÅL 5!
51 kg
50 kg
49 kg - MÅL!
Mina belöningar kommer bli:
DELMÅL 1: En bok + ett fodral till datorn (rosa).
DELMÅL 2: En foundation + en mascara.
DELMÅL 3: Ett linne.
DELMÅL 4: En klänning + ett iphoneskal.
DELMÅL 5: En känning och en bok.
MÅL: Spendera 1000 kr på bl.a. shorts o.s.v.
Förbjuden mat/dricka:
- Ris, pasta, bulgur, potatis, bröd, knäckebröd o.s.v.
- ALLT snacks.
- Dricka som inte är light.
• Jag ska förbruka minst 500 kcal genom träning / dag.
• Varje morgon ska jag ta en powerwalk / en springtur på minst 20 minuter.
• På fredagar eller måndagar sker vägning och mätning på olika områden på kroppen.
• Vid slutet av varje dag som har gått bra ska jag lägga tjugo kronor i en burk som jag sedan får spendera vid vikten 49.
• Jag får äta högst 500 kcal / dag.
Såhär kommer min plan alltså att se ut.
Kram på er!
Kommentarer
Trackback
